Vorbeugen, aufbauen, trainieren, entspannen

Das persönliche Training richtet sich nach der Ist-Situation und setzt genau da an, wo es gebraucht wird. Mit anschaulichen Beispielen und spezifischen Trainingsmaßnahmen werden optimale Strategien entwickelt,
die mit alltagstauglichen Tipps abgerundet werden. Zum Gesundheitstraining gehören neben Körperübungen auch Massagen und Entspannungsübungen.
  Jetzt ist der beste Zeitpunkt anzufangen. Gerade wenn es darum geht sich selbst etwas gutes zu tun und sich ein wenig Zeit zu gönnen steckt man oft zurück. Die flexiblen Trainingszeiten erleichtern die optimale Planung.