Motivation
Training ist kein Sprint, sondern ein Marathon…
Mit Vollgas an den Start – warum wir schnell zu begeistern sind und warum unsere Motivation oft genauso schnell wieder schwindet…
Grundlagen
Smartes Training
Warum Eiweiß gesund und Schlaf stark macht
Flexibilität ist nicht der Schlüssel zum Erfolg.
Die richtige Dosis von Training und Regeneration entscheiden, wie erfolgreich wir trainieren.
Zielsetzung
Ein Ziel ohne Plan bleibt nur ein Wunsch…
Wünsche haben wir viele. Ein Wunsch jedoch ändert nichts – ein Entschluss verändert alles…
Wir müssen und können aktiv auf unser Ziel hinarbeiten,…